segunda-feira, 12 de abril de 2021

Ioga ou cachaça?

abril 12, 2021 Por Alexandre Morais Sem comentários

Nesta pandemia tem muita gente confundindo as coisas
Ou não?

Savasana
Total relaxamento


Balasana
Sensação de paz e tranquilidade

                          Setu Bandha Sarvangasana
                Acalma o cérebro e recupera pernas cansadas


Marjayasana
Provoca uma massagem suave na barriga e na espinha


Halasana
Posição do arado. Ótima para dor nas costas e contra insônia


Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços


Salambhasana
Fortalece os músculos lombares, pernas e braços


Ananda Balasana
Faz uma boa massagem na área dos quadris


Malasana
Estira os tornozelos e músculos das costas

 

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